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++ Fitness-Tipp 17/365 ++
Deine HAUT ist trocken, spröde und juckt? Unser Tipp für eine wohltuende Maske: Eine Prise Zimt in einen kleinen Becher Naturjoghurt rühren und auf die Wangen streichen – erwärmt und beruhigt die im Winter oft gestresste Haut. Mehr zum Thema Winterpflege: http://bit.ly/2jrrmkn

Fit-Tricks: So wird 2017 dein Jahr!

Kleine Veränderungen – große Wirkung! 15 TIPPS, mit deren Hilfe du dich ganz einfach fit hältst 👍

Oatmeal: Der perfekte Start in deinen Tag

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Oatmeal zum Frühstück ist gesund und sättigend. Hier sind 3 leckere Rezepte zum Ausprobieren!

Bauch-Workout mit LeaLight im Aspria Hamburg Uhlenhorst

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Nicht vergessen: Heute sind LeaLight und FIT FOR FUN LIVE! 🎥 Freu’ dich auf ein cooles Bauch-Workout mit Lea! #lealight

Avocado Fries: Snacken kann gesund sein!

Kennst du schon AVOCADO FRIES? So kannst du diesen leckeren Snack ganz easy zubereiten:

So erkennst du echten Hunger!

Bist du wirklich hungrig?

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++ Fitness-Tipp 16/365 ++
CAMU-CAMU ist nur kirschgroß 🍒, doch die kleine Frucht aus der Amazonas-Region ist eine echte Vitaminbombe. Kein anderes Obst der Erde enthält mehr Vitamin C, sie übertrumpft sogar die Orange um das 20- bis 50-Fache. Ein wahrlich starkes Früchtchen! 💪 Bei uns gibt es das Myrtengewächs aus dem Regenwald als Fruchtpulver. Achte darauf, dass es frei von synthetischen Zusatzstoffen ist. Zur Erkältungsprophylaxe 1 bis 2 TL in Smoothie, Müsli oder Quark geben.

Schlank in 30 Tagen: Nur 4 Wochen bis zum Traumkörper!

Starte jetzt unsere Power-Challenge! 💪 Alle Übungen & Ernährungstipps:

Brückentage 2017: So verlängerst du deinen Urlaub!

Du möchtest deinen Jahresurlaub verlängern? Mit der Kombi aus Wochenenden und Feiertagen klappt's!

24 Stunden mit den Ehrlich Brothers

Für ihre Bühnenshow haben sich die Ehrlich Brothers (Magier) von uns coachen lassen: Hier gewähren dir die Zauberer einen Einblick in ihr Tourleben. ✨

Slimfood: Paleo-Rezepte die satt machen

Unsere Rezepte machen auf eine leckere Art satt, ohne dich zu belasten. Ist PALEO auch etwas für dich?

#nomakeup: ungeschminkt schön!

Unter #nomakeup posten viele Frauen Bilder ganz ohne Make-up. Was ist das für ein Trend?

Gemüse im Winter: So isst du dich fit in der kalten Jahreszeit

Das beste Gemüse kommt jetzt oft aus unmittelbarer Nähe! 🙌

Das wird deine Superfood-Schlankwoche!

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Die 7-Tage-Superdiät ist gesund, superlecker UND zum Sattessen! Rezepte und Einkaufszettel inklusive 👍

Good Morning Exercise mit LeaLight: Der beste Kick für deinen Frühstart

Lust auf eine kleine, aber effektive Sporteinheit für Bauch, Beine & Po morgen früh? Mit Leas Good Morning Exercise schaffst du das in wenigen Minuten! #lealight

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Nicht verpassen: Am Dienstag sind LeaLight und FIT FOR FUN Live! Sei gespannt und freu’ dich auf ein knackiges Workout mit Lea! #lealight

Voll fit – Das ist unser neuer Smart-Cooker!

Unsere Leser testeten unseren neuen Schnellkochtopf von ELO - mit Freude Kochen – mit einem tollen Ergebnis! 😎

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++ Fitness-Tipp 15/365 ++
Schon gewusst? Muskelkater ist auch ein Kater der Faszien. Also ab heute zur Vorbeugung immer schön abends auf die Blackroll, das hält das Gewebe geschmeidig. Wer wenig Zeit hat, macht das beim Gucken der Nachrichten oder „Tatort“-Schauen. Durch diese Selbstmassage wird das Gewebe so richtig durchgewalkt, kleine Verhärtungen werden gelöst, und die Durchblutung wird angeregt.
Übungen zum Nachmachen: http://bit.ly/2j6RErv

Das sind die 20 besten Rückenübungen

UNSER TOP-ARTIKEL DER WOCHE: So bleibt dein RÜCKEN fit!

Yogaküche: Genießen mit Liebe und Achtsamkeit

In der Yogaküche ist die innere Haltung bei Auswahl und Zubereitung wichtig. Hier sind 3 köstliche Gerichte mit Ommm-Effekt:

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Avocado auf Brot, Toast & Co ist einfach ein Traum! ❤️
Vier schnelle und leckere Rezepte findest du bei uns: http://fffun.net/2c5y6Ai

23 Tipps: So werde und bleibe ich fit

Zusammen mit Die Techniker (TK) haben wir dir gezeigt, wie genial unser Körper tickt – und wie du ihn dauerhaft gesund hältst. Außerdem habt ihr uns eure Spezial-Tipps geschickt: Hier sind 23 von ca. 6000!

So motivieren sich Fitness-Blogger: Nur kein Stillstand!

Am Donnerstag startete unsere Nissan Juke Run-Challenge. Begleitet wird die Aktion von drei bekannten Fitness-Bloggern. Hier verraten dir Fit_trio, Jan_koerbeeeer und Flooorrriii ihre Motivationstipps! #jukerun #fitforfunaktiv

6 Kilo in 6 Wochen dank Laufen & Low-Carb

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Wie kannst du schnell abnehmen? Mit der Kombi aus Low-Carb-Diät und Intervallläufen – und so geht's!

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++ Fitness-Tipp 14/365 ++
Wie wär’s, wenn du beim Zähneputzen immer die Venenpumpe aktivierst: hoch auf die Zehenspitzen und wieder absenken. 10- bis 20-mal. 👣

Workout mit Musik: Wie gut ist Training mit Kopfhörern?

Sport macht mit MUSIK gleich doppelt so viel Spaß! Darauf solltest du aber achten:

Schneller Berry-Smoothie

5 Zutaten + 5 Minuten = super leckerer, leichter und leckerer Smoothie 😍
#fitforfunfood

Das perfekte Workout für Bauch, Beine & Po

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Mit etwas Einsatz und dem richtigen Workout bringst du Bauch, Beine & Po in Top-Form!

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++ Fitness-Tipp 13/365 ++
Wie wäre es mit einem Saunabesuch am Wochenende? 400 Gramm Schweiß verlieren wir im Schnitt pro Saunagang. Das Schwitzen versetzt unseren Körper quasi in ein künstliches Fieber. Immunzellen kommen dadurch auf Trab. Optimal, um Infekte abzuwehren! 👊

Hier geht’s zum Sauna-Knigge: http://bit.ly/2ijsnXb

Einhorn ist out: Dieses Tier wird 2017 einen noch größeren Hype auslösen!

Eine kleine Aufheiterung für zwischendurch: Das ist das Kult-Tier 2017 – es ist nicht besonders hübsch, aber dafür richtig lustig! (via InStyle Germany)

freundin

Ein süßer Brotaufstrich gehört zum Frühstück am Wochenende einfach dazu. ☺️ So kannst du Nuss-Nougat-Creme kinderleicht selber machen!

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FIT FOR FUN sucht einen Praktikanten (m/w) für die Fotoredaktion.

Dich interessiert, wie wir die Bilder für FIT FOR FUN produzieren?
Du interessierst Dich für Sport, Fitness, Food und Mode?
Du bist eingeschriebener Student und hast idealerweise schon Kontakt zum Bereich Medien gehabt?

Dann melde Dich schnell. Wir suchen ab dem 1.3.17 Verstärkung für unser Team.
Sende Deine Bewerbung gerne direkt an Sandra Herch (sherch@fitforfun.de).

Hoffentlich bis bald!

Halbmarathon: 21 Kilometer – so klappt's garantiert

Du möchtest einen HALBMARATHON wagen? Wir haben die passenden Trainingspläne! 🏃

Tracy Anderson: Mini-Workout für den Bauch

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Waschbrettbauch gefällig? Mit dem Kurz-Workout von Promi-Trainerin Tracy Anderson kann es klappen.

Motivations-Workout mit LeaLight

Diese kleine Trainingseinheit von Lea hält deinen gesamten Körper fit. Mit 10 Wiederholungen und 3-4 Sets kommst du schon bald in Top-Form! 💪 #lealight

Fit mit BodyKiss und Pinterest: 2017 wird DEIN bestes Jahr!

Fit werden, gesund essen, mehr Sport treiben – gute Vorsätze haben wir wohl alle. Doch wie schaffst du es, sie auch wirklich durchzuziehen? Bloggerin Anne von BodyKiss und Pinterest zeigen dir, wie es geht!

Volker

Yeah! Pünktlich um 0:01 Uhr ist das Team #BodyCross Grefrath heute als erstes in den Nissan Juke Run gestartet – exakt 10,01 Kilometer legten Volker und Stefan kurz nach Mitternacht zurück – Respekt! 👍 In den kommenden zwei Monaten stellen sich insgesamt 575 Teams unserer Lauf-Challenge und versuchen, so viele Kilometer wie möglich zu erlaufen. Verfolgen kannst du die Aktion in unserer Facebook-Gruppe: http://www.facebook.com/groups/NissanJukeRun/
Wir wünschen allen Teilnehmern einen guten Start und viel Spaß beim Run!
#jukerun #fitforfunaktiv

Diese Schuhe sind besonders schädlich – es sind keine High Heels!

Laut InStyle Germany sind diese Schuhe viel ungesünder als High Heels – und wir alle haben sie zu Hause!

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++ Fitness-Tipp 12/365 ++
GRÜNKOHL ist eines der vitaminreichsten Lebensmittel. Der grüne Farbstoff bindet zudem Gifte und hilft, sie aus dem Körper zu schwemmen. Probiere doch mal diesen leckeren Smoothie: 100 g Grünkohlblätter mit einem Apfel, dem Saft einer Grapefruit, 10 g geschältem Ingwer und 100 g Crushed Ice fein mixen. Energie pur! ↗️
Mehr über das Powergemüse erfährst du hier: http://bit.ly/2dMg337

Warum Olivenöl schlank macht

Du möchtest abnehmen? Kochen mit Olivenöl kann dich dabei unterstützen.

Vorspiel: Die hohe Kunst des Vorglühens

Warum du auf ein prickelndes Vorspiel nicht verzichten solltest ...

Zirkeltraining: Leas Bodyweight HIT bringt dich an dein Limit!

🍎 💪 🏃🏼 ABNEHMEN MIT FIT FOR FUN 🏃🏼 💪

Du möchtest dich richtig auspowern? Dann sind die Zirkeltraining-Übungen von #Lealight genau richtig!

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++ Fitness-Tipp 11/365 ++
Seilspringen ist nicht nur ein preiswerter, sondern auch ungemein effektiver Sport. Wenn du fünf Minuten am Tag springst, verbrauchst du schon 150 Kalorien. Es werden hauptsächlich die Muskeln von Beinen und Po trainiert, das Seil schafft aber auch super gute Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer. Gönne dir ein Seil mit integriertem Sprungzähler, das motiviert zusätzlich.

Mehr zum Thema findest du hier: http://fffun.net/1780ZiS

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FIT FOR FUN sucht einen Praktikanten (m/w) für das Sportressort.

Du interessierst Dich für Sport und Fitnessthemen?
Du bist eingeschriebener Student (idealerweise im Bereich Sportwissenschaften oder ähnliches)?
Du hast Spaß am Schreiben und idealerweise schon Kontakt zum Bereich Medien gehabt?

Dann melde Dich schnell. Wir suchen ab Februar für 3 Monate Verstärkung für unser Team.
Sende Deine Bewerbung gerne direkt an Sandra Herch (sherch@fitforfun.de).

Wir freuen uns auf Dich!

Bikram: Schlank mit Schwitz-Yoga

Beim Bikram-Yoga wird die Temperatur im Raum deutlich hochgedreht – hilft das beim Abnehmen?

Abnehmen leicht gemacht mit diesen Kräutern

Sie sorgen nicht nur für mehr Geschmack, sondern auch für tolle Ergebnisse auf der Waage!

Die neue FIT FOR FUN

DIE NEUE FIT FOR FUN IST DA!

Das erwartet dich in unserer Februar-Ausgabe: Gratis-DVD „Bauchkiller“ +++ Die 10 besten Diäten aller Zeiten mit Beispielrezepten zum Ausprobieren +++ Nix für Weicheier: Quäl-dich-Workout +++ Neues Ressort „Health“ mit zwei großen Gesundheitsthemen +++ uvm.!
--> http://fffun.net/1QF99ay

Das sind die 20 besten Rückenübungen

So bleibt dein RÜCKEN fit!

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FIT FOR FUN steht für sportlich-aktiven Lifestyle mit Spaß. Training, Ernährung, Wettkampf - wir haben die Profi-Tipps!

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