So wirkt sich schlechter Sex auf Beziehungen aus

Eine neue Umfrage gibt Aufschluss!

Finde endlich die richtige Ernährungsform!

Mit diesem Test findest du das Ernährungskonzept, mit dem du gesund und nachhaltig dein Wunschgewicht erreichst.

Fit ohne Training: Diese 10 Tipps bringen dich ohne Workout in Bestform

Sport ist eine tolle Sache, um in Form zu kommen. Es geht aber oft auch ohne.

Wie groß ist eine Portion?

Wir essen oft einfach zu viel. Ein einfacher Trick zeigt dir, wie groß eine Portion sein sollte!

Schreibtisch versus Couch: Welches Sitzen schadet mehr?

Du lebst gefährlich, wenn du ein Sofa-Wesen bist, das sich für lange Serien-Abende auf die Couch lümmelt.

Rezept: Couscous-Schichtspeise mit Räucherlachs

Schnell zubereitet und perfekt zum Mitnehmen – unsere Schichtspeise mit Couscous und Lachs. 😍

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Rote Bete: Ein echtes Superfood – nicht nur für Sportler!

Neue Zubereitungstipps und die 12 fittesten Rezepte für dich – so macht sie stark!

Endlich Liegestütz schaffen: Mit Jan Körber lernst du es!

Mit der Schritt-für-Schritt-Anleitung von Jan klappt es auch bald bei dir!

Sport nach dem Aufstehen: Das bringt der Frühstart!

Lohnen sich Workout oder Lauf-Session am Morgen?

Low Carb Kuchen: 4 leckere Rezepte

So geht figurfreundlicher Kuchen!

Zu wenig Sex ist ein Beziehungskiller!

Vorsicht vor der Sex-Flaute!

Dieses Ernährungskonzept macht Brasilianerinnen schlank

Was ist das Geheimnis der vielen südamerikanischen Schönheiten?

Lindert Gin Tonic wirklich deine Pollenallergie?

Wer braucht schon Tabletten gegen Heuschnupfen, wenn man auch Gin Tonic trinken kann?!

10 Tipps, die deine Ernährung optimieren

Diese 10 Basics sind der 1. Schritt zur richtigen Ernährung!

So sehr beeinflussen Eltern die Partnerwahl

Vor allem Mütter spielen eine wichtige Rolle ...

Was du gegen PMS tun kannst

Stimmungsschwankungen, Fressattacken, Schmerzen – das nervt!

Royal Wedding: Mit diesem Workout macht sich Meghan Markle fit

Morgen werden alle Augen auf Meghan Markle gerichtet sein – und dank dieses Trainings wird sie umwerfend aussehen!

Ist Schokolade ohne Zucker eine echte Alternative für Schokofans?

Weniger Zucker bedeutet weniger Kalorien. Aber schmeckt das auch?

Glukose: Der Treibstoff des Lebens, doch die Dosis macht das Gift!

Alle lieben Zucker und brauchen ihn zum Leben, aber zu viel davon macht uns krank.

Lebensgefühl Joggen: Diese Erlebnisse hatten nur echte Läufer!

Laufen ist viel mehr als eine Geheimwaffe beim Abnehmen. Welchen dieser Meilensteine hast du bereits erreicht?

Haare waschen ohne Shampoo – eklig oder gut?

"No Poo" heißt, ganz auf Shampoo zu verzichten. Wie wäschst du?

Mit dieser Diät bleiben Skandinavierinnen schlank

Gesund, nachhaltig und ausgewogen – so ernähren sich Schwedinnen.

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Mit diesen Laufplänen nimmst du wirklich ab!

Mit unserer Plänen bleiben bis zu 7 Kilo in 8 Woche auf der Strecke!

Mach große Sprünge für deine Fitness – mit Rope Skipping!

Kaum Zeit für Sport im Gym? Dann versuch es mal mit Rope Skipping!

Studie zeigt: Probiotika schützen die Leber

Also: öfter mal einen Joghurt löffeln!

Für den Muskelaufbau: Wie nimmt man Creatin ein?

Wie und wann du es einnehmen solltest und welche Nebenwirkungen es gibt. Alle Infos HIER!

Nachbrenneffekt als Kalorienkiller: So holst du ihn dir!

Erst beim Training auspowern, dann ausruhen – und ­danach trotzdem noch Energie und ungeliebte Fettdepots verbrennen? Das geht – und zwar so!

Welche Pace ist gut?

Das richtige Lauftempo zu finden, ist nicht immer leicht. So kannst du es kontrollieren:

Besser schlafen: So klappt's mit der Nachtruhe!

Probleme mit dem Ein- oder Durchschlafen? Wir verraten die größten Schlafstörer und warum du sie verbannen solltest.

Kalorien sparen leicht gemacht: 11 kleine Tricks mit großer Wirkung

Weniger essen ist viel einfacher, als du denkst!

Ernährungstipps von Fernanda Brandao

Sie weiß, worauf man achten sollte: Im Interview verrät dir Fernanda Brandao drei Tipps rund um Ernährung & Co. 🙂

Gemeinsames Training stärkt eure Liebe!

Ab sofort wird öfter im Doppelpack trainiert! ❤️

Muskuläre Dysbalance: Warum Büroarbeit buckelig macht

Wenn unsere Muskulatur aus dem Gleichgewicht kommt, kann das schmerzhafte Folgen haben ...

▷ Zucchini-Nudeln: So holst du das Beste aus Zoodles raus!

Low Carb, günstig – und ganz wenig Kalorien!

Studie: So schnell verschwinden Muskeln bei Trainingsauszeiten

Monatelang hart dafür trainiert – doch kaum pausiert man, sind die Muskeln auch schon wieder weg. Geht es wirklich so fix?

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Verkrampfte Schultern? Mach' dich locker!

Mit diesen Übungen für zu Hause kannst du deine Schultermuskulatur gezielt trainieren.

Lecker und kalorienarm trinken – mit diesen Fett-weg-Drinks!

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Clean your life: Mit diesen 12 Regeln startest du richtig durch!

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Fitnesstrend: TôsôX

Beim Group-Fitness Workout TôsôX treffen Kicks & Punshes auf diverse Kampfsportelemente. Das perfekte Ganzkörpertraining!

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Pickel im Ohr sind eine wahre Qual. So haben sie keine Chance mehr!

Rucola: So gesund ist das grüne Kraut

Als Salat, Beilage zu Fisch und Fleisch, in Pesto oder Smoothies – Rucola ist ein Allrounder!

Urlauber aufgepasst! Trauminsel verbietet Sonnencreme

Sonnenschutz ist doch eigentlich so wichtig, bald aber trotzdem nicht mehr erlaubt!

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So holst du dir schnell mehr Arm-Power!

Starke, schöne Arme gibt’s mit unseren drei Bizepstrainings für dich!

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