SUP Norwegen: Stand-Up-Paddling on the rocks

Einmal mit SUP-Boards die norwegischen Fjorde erkunden ... Das klingt nach Abenteuer!

Ohrgeräusche: Mit Farben gegen das Fiepen im Ohr

Kennst du dieses Piepen und Rauschen in den Ohren? Eine Farbtherapie kann vielleicht helfen ...

Tausche Big Tasty Bacon gegen...

Ein Big Tasty Bacon deckt die Hälfte deines täglichen Grundumsatzes. 🍔 Mit diesen Tipps und Tricks trainierst du ihn ab!

Welche Diät passt zu mir: Das sind die 10 besten Diäten aller Zeiten!

Ob Paleo, Clean Eating oder Schlank im Schlaf – Wir haben die 10 besten Diäten für dich unter die Lupe genommen! 👀

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☀️ Fitness-Tipp 51/365 ☀️
Du hast wenig Zeit, möchtest aber täglich was für deine Fitness tun? Dann mache gleich am Morgen fünf Sonnengrüße hintereinander. 🙏 Die fließenden Bewegungen kräftigen, dehnen und bringen dich so richtig in Flow. Den Ablauf findest du hier: http://bit.ly/1t1HumX

So entfernst du Schweißflecken richtig

Schweißflecken auf weißen Sportshirts sind echt nervig! Hier sind 4 Tricks, mit denen du sie loswirst!

Yoga mit Ziege: Der neue Trend?!

Würdest du Goat Yoga ausprobieren? 🐐

Was macht dunkle Schokolade zum Fitfood?

Schoki statt Smoothie? Bitterschokolade macht Läufer schneller!

Manuel Neuer im Interview: "In mir brodelt es 90 Minuten"

Manuel Neuer ist einer unserer größten Sportstars. Mit ihm haben wir über inneren Druck, Fernweh und sein Lieblingsfrühstück gesprochen.

Nissan Juke Run ... es läuft!!!

850 Läufer gehen noch bis zum 12. März beim Nissan Juke Run auf Kilometerjagd – hier erfährst du alles über den aktuellen Zwischenstand.
#JukeRun #fitforfunaktiv

DEIN BESTES ICH in der neuen FIT FOR FUN

In unserer Story „DEIN BESTES ICH“ verraten dir fünf unserer Leser, was sie sich für dieses Sportjahr vorgenommen haben – und wie sie das Beste für sich rausholen. 💪 Hier gibt’s einen kleinen Blick hinter die Kulissen. Die ganze Geschichte findest du in der aktuellen FIT FOR FUN. Jetzt am Kiosk, hol sie dir!

Aminosäuren: Schöne Haut, schöne Nägel – und noch viel mehr!

UNSER TOP-ARTIKEL DER WOCHE:
Aminosäuren sind der Motor unseres Stoffwechsels – und vor allem für Sportler wichtig. Das können sie und da stecken sie drin:

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🔴 Fitness-Tipp 50/365 🔴
Baue ruhig öfter ROTE LINSEN in deinen Speiseplan ein. Da sie keine braune Hüllschicht haben, nehmen sie Gewürzaromen viel besser auf und sind leichter verdaulich als die braune Variante. Zudem enthalten sie viele gesunde Nährstoffe, z.B. Zink, das dein Immunsystem stärkt sowie Eisen, das den Sauerstoff in die Zellen transportiert. Tipp: in Kombi mit Vitamin-C-haltiger Paprika nimmt der Körper das pflanzliche Eisen der Linsen noch besser auf. Hier ein leckeres Salat-Rezept: http://bit.ly/2bpOyv9

FIT FOR FUN feeling good

Kennst du schon unsere Facebook-Seite FIT FOR FUN feeling good? Hier findest du Rezepte, Ernährungspläne sowie Tipps & Tricks für deine persönliche Wunsch- und Wohlfühlfigur. 😊

Das Kardashian-Workout: Fitnessprogramm für sexy Kurven

Mit diesem WORKOUT hält Khloé Kardashian ihre Kurven in Form!

Darum hilft Joggen gegen Kopfschmerzen

Regelmäßiges Lauftraining kann Kopfschmerzen und Migräne reduzieren! 👍

6 Stretching-Übungen nach dem Workout

Diese 6 Stretching-Übungen tun nach dem Workout richtig gut! 😊

Gesund kochen & genießen: Das ist die neue FIT FOR FUN-Küche!

Du liebst es, gesund zu kochen und stehst dazu auf ein funktionales und gleichzeitig stylisches Ambiente? Dann passt unsere neue FIT FOR FUN-Küche von Küche&Co perfekt zu dir! Schau selbst:

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Gnocchi-Salat mit Cherrytomaten, Pesto, Fenchel und Rucola 🌿🍅 schnell gemacht und so lecker! 😊
Das Rezept: http://bit.ly/2lq607W #fitforfunfood

FIT FOR FUN workout

Du möchtest auch mal EMS-TRAINING ausprobieren? Noch bis morgen Abend verlosen wir zusammen mit My Fitness Club auf unserer FIT FOR FUN workout-Seite 5 Gutscheine für zwei Trainingseinheiten in einem von 400 bundesweiten Studios! Also: nix wie hin und mitmachen! 👍 👍 👍

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Fitness-Tipp 49/365
Du bist ein Morgenmensch? Super, dann kannst du gleich nüchtern trainieren gehen. 💪 Trinke davor noch ein Glas GRAPEFRUITSAFT. Die Darin enthaltenen Amine „öffnen“ die Fettzellen und mobilisieren die Fettsäuren für deren Abbau. Du verbrennst also gleich mehr Fett. Was du dann nach dem Sport essen kannst: http://bit.ly/2fBK1cr

Libido-Killer: Darum raubt zu viel Zucker die Lust

Wer zu viel Süßes nascht, der tut seinem Liebesleben keinen Gefallen!

Dakota Johnson: Sexy und fit für 'Shades of Grey 2'

Schauspielerin Daktoa Johnson brachte sich für den zweiten Teil von Fifty Shades of Grey in Topform. Wir verraten wie!

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✨ Fitness-Tipp 48/365 ✨
ÜBERRASCHE DICH SELBST! Mache mindestens ein- bis zweimal die Woche etwas Ungewöhnliches oder probiere etwas Neues aus. Etwas Spontanes, das dich selbst überrascht: durch die Gegend tanzen, rückwärts die Treppe hochgehen, einer fremden Person ein Kompliment machen, mit der linken anstatt mit rechten Hand schreiben ... Du fühlst dich nicht nur super, sondern aktivierst damit auch deine beiden Gehirnhälften, das hält dich im Kopf flexibel – und bringt dich letztendlich weiter voran. 🙌

Vier Leckere Rezepte für Low Carb-Kuchen

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Du ernährst dich gerade Low Carb, möchtest aber auch nicht auf ein süßes Stück Kuchen verzichten? Wir hätten da eine Lösung für dich ...

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Das kleine Stachelschweinbaby weiß, was gut ist! 🍌 🍌
Unser Post-Workout-Shake mit Banane: http://bit.ly/2kx5be1

Kaffeepause: So kommst du vom Koffein los

Hier sind 5 Tipps, mit denen du deinen Kaffeekonsum herunterschrauben kannst ☕️

Amaranth: Die Wunderwaffe für die Küche

AMARANTH ist ein wahres Powerkorn! Wieso? Lies selbst!

Quäl-dich-Workout: Mit 7 Übungen zu einem neuen Fitnesslevel

"No pain, no gain" – Dieses Workout bringt deine Muskeln zum Brennen! 🔥

Cardio Warm Up mit LeaLight

Gerade ist Lea in Südafrika unterwegs und sendet von dort nicht nur sonnige Grüße an dich, sondern auch gleich ein kleines CARDIO WARM UP. Damit mobilisierst du deine Gelenke, erwärmst deine Muskulatur und minimierst das Verletzungsrisiko. WICHTIG: Lege zwischen den einzelnen Übungen immer eine kurze Pause ein. Wiederhole – wenn möglich – das Set zweimal. Viel Spaß! ✌️Mehr Workouts von #lealight: http://www.fitforfun.de/lealight

FIT FOR FUN

In unserer DVD-Serie „Fit wie die Stars“ zeigen dir VIP-Trainer wie Jeanette Jenkins, Tracy Anderson oder Bob Harper ihre persönlichen Fitness-Übungen. Jetzt gibt es die komplette Reihe mit 5 exklusiven Workout-DVDs auch in einer Box!

Achim Sam: Der Figur-Fighter on Tour

Locker bleiben im Ernährungswahn: Das ist das Motto von Achim Sam. Jetzt ist er auf Deutschland-Tour. Hier findest du Tour-Stops & 7 Profi-Tipps!

Dieses Sternzeichen ist der größte Langweiler!

Lust auf Abenteuer und spontane Aktionen – Fehlanzeige bei diesem Sternzeichen, es ist die Schlaftablette schlechthin! 😴 (via InStyle Germany)

Augentraining: Dein tägliches Workout für die Augen

++ Fitness-Tipp 47/365 ++
Du schaust täglich länger als 45 Minuten auf einen Bildschirm? Dann können Augenprobleme und Sehstörungen die Folge sein. Mit unseren kleinen Übungen hältst du das wichtige Sinnesorgan fit!

Aminosäuren: Schöne Haut, schöne Nägel – und noch viel mehr!

AMINOSÄUREN sind der Motor unseres Stoffwechsels – und vor allem für Sportler wichtig. Das können sie und da stecken sie drin:

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++ Fitness-Tipp 46/365 ++
Mit unseren anderen Tipps hast du die Hälfte des TABATA-Programms schon drauf, 12 Minuten hochintensives Intervalltraining. Bravo! 👏 Hier unsere vierte Übung:

Der neue 3 Tage Detox-Plan

🍎 💪 🏃🏼 ABNEHMEN MIT FIT FOR FUN 🏃🏼 💪 🍎

Du möchtest über das kommende Wochenende etwas für deinen Stoffwechsel tun? Hier ist unser 3-Tage-Plan für Einsteiger:

Alle Frauen sind verrückt nach diesem Highlighter – passt zu jedem Hautton!

Laut InStyle Germany lieben diesen Schimmerpuder gerade alle, er ist der Geheimtipp bei Topmodels und Beauty-Experten! Ist er auch etwas für dich?

Ungewöhnliche Süßmacher: 4 Alternativen zum herkömmlichen Zucker

Raffinierter ZUCKER muss nicht immer sein, oder? Hier sind vier Alternativen:

Das ist die neue FIT FOR FUN

DIE NEUE FIT FOR FUN IST DA!

Das erwartet dich in unserer März-Ausgabe: Sixpack in 15 Minuten! +++ Schnell & lecker: One Pot Food +++ Pimp dein Training – 25x mehr Muskeln! +++ Schlafhelfer: Was bringen sie wirklich? +++ uvm.!
--> http://fffun.net/1QF99ay

Im FIT FOR FUN-Check: Die Bike Jacke von Specialized - Die reinste Erleuchtung!

Bringen reflektierende Jacken wirklich mehr Sicherheit beim Radfahren? Wir haben eine für dich getestet! 👍

Chili: Verlängern Chilis das Leben?

Darum solltest du öfter mal SCHARF essen:

Die neue FIT FOR FUN ist online!

+++ One Pot Food: Die besten Fitness-Rezepte +++ Richtig Atmen beim Joggen +++ Sixpack in 15 Minuten! +++ uvm.

HOL DIR JETZT DIE NEUE FIT FOR FUN:

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++Fitness-Tipp 45/365++
Klöße, Pommes & Co. haben es ganz schön in sich! Besser: selbstgemachte Backkartoffeln. So geht’s: Rohe Kartoffeln vierteln und auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech verteilen. Frische Rosmarinzweige, grobes Meersalz und etwas Olivenöl dazu und ab in den Ofen damit. Je nach Größe etwa 30 bis 45 Minuten goldgelb backen, FERTIG! Dazu eine leichte Wallnuss-Aioli: http://bit.ly/2koImE8

Valentinstag: Unsere Fakten zum Tag der Liebe

💘 VALENTINSTAG: Top oder Flop - wie sieht's bei dir aus? 💘

Tu deinen Füßen was Gutes – jetzt gleich & so!

Oft vernachlässigt und doch so wichtig: unsere FÜßE! 👣

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++Fitness-Tipp 44/365++
Training soll Spaß machen! Such dir also öfter mal eine neue LAUFSTRECKE, die landschaftlich besonders schön liegt. Es fällt dir dann viel leichter, nicht auf deine Anstrengung, sondern auf die Natur zu achten. So läufst du viel lockerer und vielleicht sogar ganz ohne Absicht länger. ---> Unser Laufstrecken-Guide: http://fffun.net/1LlTZc2 <---

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Die neue FIT FOR FUN ist JETZT als ePaper verfügbar (ab Mittwoch im Handel)!

+++ Sixpack in 15 Minuten +++ Detox-Tees im Test +++ Pimp dein Training – 25x mehr Muskeln +++ uvm.

HIER geht's zum DOWNLOAD:
iTunes >> http://fffun.net/2fLId0R
Play Store >> http://fffun.net/2fLMEZj

Dinkelmehl: Gesund backen ohne Weizen

DINKEL vs. WEIZEN!

Hier erfährst du, was es mit Dinkelmehl auf sich hat ...

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