Flaute im Bett? Daran liegt's!

Zwischen euch ist tote Hose im Bett? Das sind 5 mögliche Gründe:

Hashimoto-Syndrom: Wenn der Körper sich selbst angreift

Die meisten Menschen erkranken an der chronischen Entzündung der Schilddrüse zwischen ihrem 30. und 50. Lebensjahr, Frauen sind häufiger betroffen als Männer.

Unser Fitness-Plan: 4 Wochen ideales Fatburning

Wenn du abnehmen und schnell Muskeln aufbauen willst, ist der Mix aus Ausdauer- und Krafttraining ideal!

Pezziball: Training nach Verletzungszeiten

Du möchtest Bauch und Rücken nach einer längeren Trainingspause wieder stärken? Dann ist ein Workout mit dem Pezziball perfekt! Speerwurf Olympiasieger Thomas Röhler zeigt dir effektive Übungen. So klappt es mit dem Wiedereinstieg!

#Berlin2018

Leise laufen ist am gesündesten!

Wer leiser läuft, verletzt sich seltener!

Hol dir die neue FIT FOR FUN!

Ab sofort findest du unsere März-Ausgabe am Kiosk deines Vertrauens! Freu dich auf diese spannenden Themen:

+++ Iss dich schlank – mit deinem 10-Tage-Plan +++ Fettverbrennung: 9 Booster, die deinen Stoffwechsel auf Touren bringen +++ Einschlafen für Ausgeschlafene – wir verraten, wie’s geht! +++ uvm.!

Sind Bananen schwarz oder gefleckt? Kein Grund zum Wegwerfen! - FIT FOR FUN

Bananen haben bei dir nur eine Chance, wenn sie makellos gelb oder sogar noch etwas grün sind? Dann denk um, denn die schwarzen Flecken haben es in sich!

So purzeln die Pfunde, ohne auf Pizza zu verzichten!

Pizza & Diät? Das funktioniert!

Obstsorten, die einen Blähbauch verursachen

Grummelt es im Bauch, als kündige sich ein ausgewachsenes Gewitter an? Diese Obstsorten sind nicht ganz unschuldig daran!

Kokos-Lemon-Cheesecake

Kokosmehl und gemahlene Mandeln ersetzen hier herkömmliches Mehl. Das macht diesen saftigen Kuchen glutenfrei.

Für immer und ewig: Paartraining tut der Beziehung gut!

Ihr trainiert zusammen? Super, dann sind die Chancen für die ewige Liebe groß!

Was wir von positiv denkenden Menschen lernen können

Positiv denkende Menschen gehen glücklicher durchs Leben. Das kannst auch du!

Morgens laufen: Wecker! Laufschuh an! Abnehmen!

Frühsport ist perfekt für alle, die abends zu schlapp zum Training sind! Warum nicht gleich morgen früh eine Runde starten?!

Squat on the Spot: So trainierst du Po und Beine mit Kniebeugen ganz gezielt!

Kaum ein Krafttraining kommt ohne sie aus – die Kniebeuge.

Für den Muskelaufbau: Finger weg von diesen Lebensmitteln!

Abs are made in the kitchen! Da ist viel Wahres dran, denn du kannst dein knackiges Training auch ganz schnell wieder kaputtfuttern.

Gewinne mit MeinQ zwei Plätze für das FIT FOR FUN Cycling-Event auf der FIBO in Köln!

Save the date! Am 14. April 2018 findet unser Cycling-Event auf der FIBO-Messe in Köln statt – und du kannst dabei sein!

Richtig trainieren auf dem Crosstrainer

Monotones Steppen war gestern!

Heiße Kokos-Löffelmilch

Fast wie ein Dessert: Chai-Tee mit frisch geschäumter Milch und leichtem Kokos­geschmack.

Wie du lernst, Probleme einfacher wegzustecken

Manchmal gibt einem das Leben nicht eine Zitrone, sondern einen ganzen Korb.

8 selbstgemachte Tees für kalte Tage

Mit diesen 8 Rezeptideen kommt wieder Schwung in deine Tasse!

Purer Fruchtsaft geht auf die Hüften

Du liebst dein tägliches Glas Fruchtsaft zum Frühstück? Dann denke an den Zucker!

Flacher Bauch durch Om

Diese Yoga-Positionen helfen gegen einen unangenehmen Blähbauch!

Richtig atmen beim Joggen – so geht's!

Richtig atmen = besser laufen! Wie das funktioniert und warum tiefes Luftholen so wichtg ist …

Typisch Frühsport: Nichts für schwache Nerven!

Diese Achterbahn der Gefühle durchlebt wohl jeder, der sich morgens ins Gym quält. Wie sieht's bei dir aus?

Finde heraus, welcher Sport zu dir passt!

Welcher Sport passt zu mir – und was ist für welches Alter gut? Der ideale Sport auch für dich – plus: So schaffen ­Anfänger den Einstieg!

7 Gründe, warum deine Beine trotz Sport nicht in Form sind

Zu kräftig? Zu schmal? Nicht muskulös genug? Daran kann es liegen:

Kein Sixpack in Sicht? Dann ändere drei Angewohnheiten!

Dort, wo sich dein Sixpack abzeichnen könnte, wölbt sich ein Wohlstandsbäuchlein? Dann solltest du deine Ernährung in drei kleinen Schritten umstellen.

Lauf dem Wintertief davon!

Joggen kann dir gegen aufkeimende Depressionen helfen.

So hart trainiert Alicia Vikander für den Lara-Croft Look

Alicia Vikander spielt zum ersten Mal die Rolle von Lara Croft. Dafür absolvierte sie ein hartes Krafttraining.

Daddy to be: Diese 3 Sternzeichen haben tolles Papa-Potenzial

Laut InStyle Germany werden sie die besten Papas! 😍

Chronik-Fotos

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Die Food Trends 2018: Hier isst du Neues!

Ob City Farming, neue Bowls oder "total local" – diese Trends erwarten uns in diesem Jahr!

Süßer Apfel-Quark-Auflauf

Frisch aus dem Ofen – ein Gedicht!

Was du lieber nicht zum Frühstück essen solltest

Mit dem Frühstück startest du im Idealfall bestens in den Tag – wenn du es richtig angehst!

So macht Laufen dich zu einem besseren Menschen

Laufen macht dich nicht nur fit, sondern stärkt auch deine Persönlichkeit. Warum? Wir sagen's dir!

Prone Cobra: Die Topübung für einen Knackpo!

Diese Übung trainiert genau die richtigen Muskeln für einen schönen, festen Po.

Aufbau von innerer und äußerer Stärke in der Fastenzeit

Fastenzeit schenkt Lebenszeit. Aufbau von innerer und äußerer Stärke, ein bisschen abnehmen, das Leben enlasten. All das kann Fastenzeit sein – ohne Entbehrung. Oder?

Gewinne einen Trainerlehrgang unter der Sonne Mallorcas!

Trainerschein plus Sonnenschein! ☀️ Gewinne jetzt einen staatlich geprüften Lehrgang der BSA-Akademie und reise nach Mallorca!

30 Minuten am Stück – mit unserem Trainingsplan für Anfänger!

Du willst endlich mit dem Laufen anfangen? Glückwünsch! Wir haben den passenden Trainingsplan für dich.

So wirst du schlackernde Oberarme endlich los!

Bye bye, Winke-Arme!

Leinsamen: natürliches Heilmittel mit gesunder Wirkung!

Ob geschrotet, eingeweicht oder als Kapseln: Leinsamen sind gesund und toll für die Verdauung.

Alkohol, Stress und Medikamente: So schadest du deinem Darm!

Mit deinem Lebensstil hältst du den Darm gesund oder du machst ihn richtig krank.

Cola Challenge: Sexy Selfie für einen guten Zweck!

Bist du bereit für die Cola Challenge? 😉 😂

Glutenfreies Kartoffel-Walnussbrot

Herzhaft und nussig im Geschmack! 😍

Langsames Essen hilft beim Gewichtsverlust

Abnehmen durch langsames Essen? Laut einer neuen Studie aus Japan soll das möglich sein.

Kopfschmerzen – das Gewitter im Kopf!

Ein stechender Schmerz hinter den Augen, heftiges Trommeln gegen die Schläfen – Millionen Menschen leiden unter Kopfschmerzen. Das kannst du tun!

4 Übungen für ein verführerisches Dekolleté

Du brauchst: Kurzhanteln, eine Bank und etwas Motivation.

Sag deinen „Reiterhosen“ den Kampf an!

Leidest du unter dem Reiterhosen-Phänomen? Neben einer gesunden, ausgewogenen Ernährung können folgende Übungen helfen:

Unser großes Partnerworkout

Zum Valentinstag gibt's von uns das passende Partnerworkout! ❤️ Unser Allround-Programm für alle, die zu zweit rundum fit werden wollen. Viel Spaß!

Trainingshäufigkeit: mindestens 2x pro Woche, jedoch nicht an aufeinander folgenden Tagen.

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